トリミング

肺の中に空気をいれて浮力を調節する方法。大体成人男性では大きく空気を吸うと2Lぐらいの空気が肺に入るので浮く。

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  4. 水面を見つつ、ゆっくり浮上する

    アセント

  5. 次のポイントへ移動中は水面休憩

    水面休息

  6. 足から入水する

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