息ごらえとは、その名のとおり、水中で息を止めることです。深呼吸を繰り返して息を止めることをハイパーベンチレーションとも言います。 過度のハイパーベンチレーションは、ブラックアウトになる可能性があるので注意が必要です。
水中の呼吸で迷ったときは息をこらえ
