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中性浮力を確認するためのトレーニング方法。一般的なやり方として潜降後、ＢＣのエアーをすべて抜き腹ばいの状態で水底に沈んだ状態にする。次に浮遊のため、ゆっくりと空気を吸い込み徐々にＢＣにエアーを入れていく。フィンでバランスをとりながらエアーを吸い込んだときに体が浮き吐いたときに沈む感覚をつかむ。